Dormir natural nãeste é somente uma questãeste por conforto ou descanso, especialmente de modo a atletas e praticantes por exercícios físicos intensos. Este sono desempenha 1 papel fundamental no desempenho esportivo, na recuperação muscular e no bem-estar global do indivíduo. Vamos explorar a relaçãeste entre a importância do sono e est